ストレス0で楽しくできるダイエット

私がダイエットをやり始めたのは、恋人から「もっと体重を落としたら」みたいな感じで言われたからなのです。言われた時は泣きそうでしたけれど、それ以来サクッと美しくヤセられるようなダイエット法についてあれこれ探し中です。ダイエットをするために話題の酵素を活用していたりします。酵素はドリンクと比べ粉とか粒状の方がよりたくさんの生酵素が取り入れられると聞き、私は水に溶かす必要のない粒タイプが気に入ってます。お腹に効く乳酸菌だったりも入ってる為おなかも快調です。消費するカロリーが多いNo1は水泳らしいので仕事が休みの日にジムのスイミングへ行っています!体が引き締まって効果を実感しているところです。泳いだ後はかなり空腹になる為うっかりドカ食いでカロリーオーバーなんてことにならないよう意識して気をつけないといけません。最初に脚と決めて脚がヤセるというスリッパをうちの中で履いてるんです。イヤでもつま先立ちになるため最初の方は脚がひどい筋肉痛になったけれど、徐々に楽になりふくらはぎの脂肪が落ちてきてます!朝は食べない日が常習化してたんですけれど、朝食を食べなかったら新陳代謝が低下して体重が落ちないって知った後はスムージーなどを摂取することにしました。そうするとフルーツと野菜からビタミンをがっつり摂れる為に美容だけではなくて健康にもよさげです。モチベ維持のため週二で体重やお腹周りのサイズを確認しているんです。頑張りが数値化されるとモチベが上がります。エクササイズは最初の頃だけ大変で、少しずつ楽しくなってきました。

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